Athlétisme

Buts :

• Rendre accessible aux jeunes de Plaisance la pratique de l'Athlétisme
• Développer l'autonomie
• Former des athlètes, des arbitres, des dirigeants
• Participer à des compétitions

Cible : à partir de 12 ans

Programme : 

• Échauffement
• Préparation physique
• Technique (Apprentissage des différentes disciplines de l'Athlétisme)
• Entraînement course

Activité multisports (motricité)

Buts :

• Développer la motricité des enfants par des activités ludiques et collectives
• Proposer une activité sans compétition officielle
• Préparer l'organisme des enfants pour une future pratique sportive
• Lutter contre la sédentarité et l'obésité enfantine

Cible : 9 - 12 ans

Programme :

• Équilibre (stabilisation terrestre et aérienne)
• Vitesse (fréquence gestuelle, vitesse d'exécution d'un mouvement, vitesse de déplacement)
• Endurance (réitération d'effort sans baisse de régime)
• Adresse (Exécuter avec précision un mouvement intentionnel pour réaliser une tâche concrète)
• Souplesse (Flexibilité, amplitude de mouvements)

Athlé santé

(démarrage septembre 2023)

Buts :

• Pratiquer une activité physique
• Se renforcer musculairement
• Prévenir les maladies chroniques
• Lutter contre la sédentarité

Cible : adultes 

Programme :

• Entrainement fonctionnel (pattern de base de la vie quotidienne)
• Gainage
• Préparation physique
• Course ou marche